東莞南城蔬菜配送：西紅柿這兩道菜孩子吃猛長個，女人吃養肝補血！

 有關絲瓜的作法，信小伙伴們氣話就能吐露很多很多，絲瓜收費適合，養分多，甚至還可以和很多很多肉菜一同組合，不來是做菜、做湯更是拌涼菜，酸味都相當味美，最先見的有絲瓜炒蛋類、絲瓜燒長茄子、絲瓜絲瓜木耳湯這些，絲瓜帶有多的維生素AC、番茄紅素、鈣質等養分東西，兒童吃有助補點鈣質，利于骨格骨骼發育，的的女人常吃有助增白膚色、改變黑色素沉淀，降底紅外光線線對臉部皮膚的損壞，絲瓜養分味美，越發和它是很配，兒童吃猛長個，的的女人吃養肝護肝補血，增白又淡斑。

1：小西紅柿煮龍利魚

 龍利魚是肉的種，好于任何肉，最高的長處那就是沒有刺，要用責怪魚刺會卡到嗓子，況且吃了 口感細致香嫩，進氣口即化，況且營養成分意義也十分高。

 有效大規模的不飽和蛋白質酸、維生素E、鐵事物等膳食纖維物料，常吃有助提升人體人體免疫檢測力，力促體魄和顱內大，提升記憶力，特點最合適寶寶吃，而是女人的常吃龍利魚有助清肝火補血，滋養膚質、護發養發。龍利魚在燉事先先快速解凍，切開后用橄欖油、黑胡椒、姜絲，腌制黃瓜10小時，最后放至開水中蒸熟，蒸熟以來再和小番茄一切燉。

2：小番茄燒老豆腐

 水老豆腐一樣有多種的血清質、維、核苷酸、鈣、鐵等有營養有機物，常吃有助益氣、清熱利濕清燥，，因此還能可以幫助胃腸腸蠕動，潤腸治療大便干結，治療大便干結，徹底清除胃腸沒用的和黑色素，以減少脂肪酸累積，有助瘦腿。 ，因此水老豆腐一樣包含的鈣質能行為低調體提供鈣質，，因此獨特滿足寶寶吃，能夠促進會骨絡骨骼發育，而女孩常吃水老豆腐一樣有助精致膚色、皮膚管理養顏 。

 之所以將小番茄和豆腐一樣一樣分著煮，料汁飄溢味道，豆腐一樣一樣軟嫩香濃，舀一勺澆在白米粥里，是非常下飯，老人小孩都喜食。