初秋建議多吃含有降脂營養素的應季蔬菜“小白菜”

初秋到了，東莞送菜公司建議(yi)大家(jia)多吃含(han)有降(jiang)脂(zhi)營養素的(de)應季蔬菜(cai)(cai)“小白(bai)菜(cai)(cai)”。小白(bai)菜(cai)(cai)熱量極低，對心血管沒有負擔并且其(qi)營養素有養護作(zuo)用，對高血脂(zhi)的(de)朋(peng)友來(lai)說是很好(hao)的(de)食療蔬菜(cai)(cai)。

【降脂養分素】

維生素C、β-胡白(bai)菜素

β-胡(hu)白(bai)菜(cai)素(su)的(de)(de)抗氧的(de)(de)功效高，白(bai)菜(cai)中的(de)(de)β-胡(hu)白(bai)菜(cai)素(su)很(hen)充(chong)足，優勢于動(dong)脈動(dong)靜(jing)脈內皮團體的(de)(de)消(xiao)除(chu)，使脂質很(hen)難銜接及滲透(tou)到(dao)里面，在提(ti)高企業健康(kang)甘(gan)油(you)三酯技術水平的(de)(de)同(tong)一時間，也(ye)禁止了(le)版塊及動(dong)脈動(dong)靜(jing)脈，的(de)(de)出現(xian)。

接下介紹一下本(ben)身簡單化(hua)又佳肴的廚藝最(zui)簡單的方法：

姜絲小灰

原材料：小白菜300g

佐料：姜絲30g、蔥絲20g、植物油(you)10g、香(xiang)油(you)2g、鹽少(shao)許(xu)、雞精適量、米酒適量

加工工藝流程

step.1

step.2