草莓是“最臟的水果”嗎？
草莓給身體帶來的6種好處1、補維生素C草莓含有多種維生素，其中維生素C含量豐富，47毫克/100克。一天吃10顆草莓就可以滿足成年人一天的維C攝入需求。充足的維生素C有助于預防壞血病、牙齦出血及骨質疏松。2、護心臟草莓中含有對心臟健康有益的葉酸。經常吃草莓有助于降低高血脂和血管炎癥風險。多項研究表明，體內葉酸水平低的人患冠心病風險增加。3、有助于糖尿病人群延緩并發癥的發生草莓血糖生成指數為29，屬于低GI值水果，適宜糖尿病人群食用，適量不會導致血糖水平升高，并且因為草莓中含有豐富的膳食纖維，可以有助于穩定血糖水平，對控制血糖有一定的幫助。因此糖尿病患者在血糖穩定的情況下吃草莓有助于延緩并發癥的發生，不過也要控制食用量。
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