女性朋友到了更年期要少吃性熱助火的食物

女姓老朋友來到了更年期要少吃性熱助火的東西，例如：芥末、蔥蒜、桂皮、麻椒、胡椒、丁香花、榨菜等； 要少吃高高密度脂蛋白的食材，打個比方：各種各樣雞蛋、魚子、豬腦、牛腦、白肉、羊腦等； 有刺擊性角色的必須少碰，假如：外煙、燒酒、甜品、濃茶等。 更年期是婦女不同事身體健康的一款 淡入期，部件婦女不猶豫身體體質對比及生存情況的影向，不可適應性這樣的人體生理變化無常，使人體陰陽失去了不平衡量，心肝脾肺腎氣色不相調節。這樣的時候下面的某些食物，他們應當少食或不食。

如果這個時期總是心煩、內燥、心悸，容易潮熱、盜汗，晚上睡眠也不好，可以常喝大棗銀耳湯。

工業原料打配

原料：大棗60g、銀耳20g

佐料：白糖適量

定制方案

step.1

銀耳用淡鹽水泡發，去雜清潔，折成小片預留； 大棗清潔、去核預留。

step.2

鍋內參與過量的涼水，加進大棗，大讓大火燒了沸，并且換成文火煮101分鐘； 融入銀耳片，煮2-5分鐘； 成為棉白糖才可以。

溫馨提示：

大棗中的鮮香美味基本成分是可以補中氣，健脾胃養胃，益氣養血補血；

銀耳中的營養品行補陰清熱去火、益氣和血、強心補腦。

此湯能夠 滋陰補腎清燥，生血清腦。