1、雪梨瘦肉湯
煮法：將apple公司、白梨清洗后去核切片，雞肉清洗后焯了解，鍋內煮熟開后，植入apple公司、白梨、雞肉、無花果、南杏、北杏共同植入鍋中煮開，應適當調制可以。
功效：雪梨是清熱降火的代表性水果之一，搭配上蘋果、瘦肉、無花果等食物的話，在清熱降火的同時，還能夠為身體補充營養，是一道非常不錯的清熱降火食譜。
2、南瓜海帶湯
家常做法：將南爪洗得后切丁，海帶泡軟后切段，瘦豬肉洗得后切丁，哪幾種菜品一個放鍋中慢燉至熟爛只能。 好處：海帶也是涼性的美食，長時間進食的，也是可能體現了良好 的去肝火的目的的。不了然而海帶去肝火目的較好顯著性，有時候不會能多吃，這么的對身材不佳。3、菠菜銀耳湯
家常做法：將芹菜洗清后放上熱開水中焯下面，銀耳用低溫水泡軟撕小朵，在一起放上鍋中煮開，撒上香蔥便可。 藥用價值：銀耳都具有補脾清燥的藥用價值，往往入菜說說，可必須以做到清熱去火、補脾、清燥、美膚、美容院的多沉藥用價值，就是一種必須多得的食用，搭放上含有維他命的菠萊在一起吃說說，實際效果會非常好。
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